田上児童館へ行きました

なんとなく、お空模様が危ういなか、田上児童館での講座に行きました

「0歳児」の赤ちゃんとママさん、17組参加です

今日は、「タッチケア」を中心に、赤ちゃん体操や、ママのストレッチをたっぷり1時間30分しました

タッチケアは、その時の赤ちゃんのご機嫌や、環境の設定で、様子がずいぶん変わります

気持ちよさそうにする赤ちゃん、なんとなくぐずる赤ちゃん、完全に泣く赤ちゃん

いろんな表情が見られます

今日は、ほとんどの赤ちゃんがゆったりと、ママとのスキンシップを楽しむことができました

集団の中で赤ちゃんが泣くとママはどうしてもあせりがちですが

こんな時こそ、ママはゆったりと構えていただいたらいいと思います

だんだん、慣れてくるからね。大丈夫だよ

 

ママたちに聞いた「ほしいもの」・・・それは

「健康な身体」

健康な身体って、どうしたら作れるのかな?

今日は家庭できる簡単なストレッチ

育児で同じところしか使わないのでどうしても筋が固くなりますね

マッサージではなく、ストレッチでセルフケアします

最初は硬かった身体が10分後にはだんだんほぐれてきます

マイママが好きなのは、息子のけいこにならって、

「こしわり」

10回もやれば、膝がプルプルしてきて、筋力が弱っていることを実感します

なんでも、ダイエット効果があるって・・・ほんとかな?

でも、毎回教室でしていると、股関節が開くようになってきて、

身体のゆがみがなくなってきたような気がします

みなさんも、一度やってみてください

ママたちがストレッチをしてる間

赤ちゃんたちは、ネンネしたり、ご機嫌だったり

いろんな表情の赤ちゃんに今日も感謝です

赤ちゃんの身体、お母さんの身体

みんな大切

健康な身体を維持するための第一歩として、

少しだけ、身体を動かしてみるのもいいですね